Электронная почта — где можно ее создать, как зарегистрировать почтовый ящик и выбрать лучший из бесплатных Email сервисов. Как создать электронную почту бесплатно – инструкция для регистрации почтового ящика (емайл)

Каждый пользователь сети должен иметь хоть одну электронную почту. Рассмотрим пошаговую инструкцию, как создать почтовый ящик на mail.ru.

Регистрация на этом почтовом клиенте осуществляется примерно так же, как и на других популярных сервисах.

Создание почтового ящика mail.ru

Чтобысоздать почтовый ящик на mail ru, наберите в адресной строке любого браузера www.mail.ru и нажмите «Enter».

В браузере вы увидите главную страницу сервиса. Далее щелкните ссылку «Регистрация в почте».

Внимательно заполняем все поля, отмеченные красной звездочкой. Во времясоздания почтового ящика на mail.ru и регистрациисвоих личных данных (фамилия, имя, дата рождения, город, пол) желательно писать свои настоящие данные.

Конечно, проверять никто не будет, но если вы потеряете доступ к почте (ваш ящик взломают или вы просто забудете пароль) это упростит его восстановление .

Для названия своей электронной почты пользователи обычно используют свои персональные данные. В идеале название совпадает с вашими именем и фамилией и еще никем не используется.

Уникальность названия подтвердит появившаяся зеленая галочка справа.

Если адрес уже занят, система предложит вам несколько доступных альтернативных вариантов.

Важно! Необходимо определиться с доменной частью почты, она прописывается после символа @ (собачка). Вы можете выбрать mail.ru, list.ru inbox.ru, bk.ru. Выбирайте любой.

Как правило, эта информация открыта, ее легко установить на ваших персональных страницах в соцсетях . Этим могут воспользоваться злоумышленниками для взлома вашего ящика.

Введите пароль для входа и повторите его немного ниже, продемонстрировав системе, что вы запомнили его. С правой стороны появится подсказка о степени сложности вводимого пароля.

Постарайтесь запомнить его, а еще лучше где-то записать.

В последнем блоке из выпадающего списка необходимо выбрать страну проживания, а также написать номер телефона (домашние номера не поддерживаются).

Для России он будет начинаться с +7. Теперь осталось нажать кнопку «Зарегистрироваться».

Через несколько секунд придет сообщение с проверочным кодом, внесите его в предложенное поле и закончите регистрацию.

Если вам необходимосоздать почтовый ящик на mail.ru без номера телефона, то выберите способ «у меня нет мобильного телефона».

После этого из выпадающего списка выберите или придумайте самостоятельно свой секретный вопрос, но постарайтесь запомнить введенный на него ответ (это можно тоже записать).

Также не поленитесь ввести и дополнительный e-mail (если вы им располагаете).

Если поставить галочку напротив пункта «Создать личную страницу» у вас автоматически появится профиль в соцсети Mail.ru.

В графе «Код на картинке» введите показанные буквы и цифры как на картинке. Если символы написаны неразборчиво, нажмите «обновить код».

Когда напротив каждой строки появятся зеленые галочки, нажмите «Зарегистрироваться».

Настройка почты Mail.Ru

Если у вас есть личные электронные адреса, находящиеся на различных серверах, перед тем как перенаправить вас в электронный ящик, система предложит собирать все письма в ящик Mail.Ru.

Это поможет вам немного сэкономить время, ведь на наличие новых писем необходимо будет проверять только один ящик.

Следующим шагом будет загрузка фотографии и создание подписи.

Последний шаг – выбор темы. Выберите ту, которая вам больше по душе. Если не знаете что выбрать – не переживайте.

Впоследствии вы сможете легко изменить свой выбор, используя раздел «Настройки».

Это все.Создание почтового ящика на mail.ruзавершено! Следующее окно – ваш почтовый ящик, в котором вас ожидает три письма.

Они от mail.ru. Служба приветствует вас, благодарит за регистрацию, а также рассказывает о возможностях сервиса. Эти письма можно удалить.

Чтобы настроить защиту вашей учетной записи в правом верхнем углу сервиса выберите настройки. Затем пароль и безопасность. Поставьте галочки у всех пунктов.

  • Запретить параллельные сессии – если вы войдете в свой почтовый ящик при включенной опции, то все остальные пользователи, находящиеся в вашем аккаунте, будут разлогинены.
  • Показывать данные о последнем входе – при работе с ящиком над перечнем писем будет отображаться способ входа, дата и время последнего посещения, IP-адрес.
  • Сессия с одного IP-адреса – в системе будет проверяться, откуда идут запросы. Если они идут с другого IP, то сессия признается неправильной, при этом пользователя переправят на авторизацию.
  • Сохранять и отображать последние выполненные действия в ящике – хороший инструмент постоянного контроля своего почтового ящика. Данные будут отображаться в разделе «Настройки» → «Пароль и безопасность».

Обратите внимание! Присоздании почтового ящика на mail.ru бесплатновам предоставляется право устанавливать дополнительный пароль на каждую папку ящика. Это повысит безопасность электронной почты в целом.

В меню слева кликните «Настроить папки».

Gmail.com (джимейл или гмайл) - это крупнейший в мире почтовый сайт. Принадлежит он поисковику Google. Здесь можно бесплатно создать электронную почту, а также вместе с ней получить Диск (хранилище для своих файлов).

1 . Открываем сайт gmail.com . Нажимаем на «Создать аккаунт» внизу.

2 . Заполняем форму с правой стороны.

Имя и фамилия . Здесь нужно указать свои данные, желательно настоящие. Ведь если вдруг у вас в будущем возникнут сложности со входом в ящик, то благодаря этой информации можно будет вернуть доступ. При желании эти данные потом можно будет скрыть.

Имя пользователя . Очень важное поле - это и будет название вашего ящика (логин). Оно должно состоять только из английских букв, также можно использовать цифры и точки. Его нужно просто придумать и напечатать.

Это и есть адрес электронной почты (e-mail), куда будут поступать письма. Именно его и нужно будет сказать человеку, чтобы он смог вам что-нибудь прислать.

С выбором имени пользователя могут возникнуть проблемы. Дело в том, что каждый такой логин уникален - он принадлежит только одному человеку. И очень многие названия уже зарегистрированы, а, значит, выбрать их нельзя.

Допустим, я хочу получить логин umnik . Печатаю его в поле и нажимаю кнопку Enter на клавиатуре. Система такое имя не разрешает - говорит, слишком короткое.

Ладно, значит, дописываю еще пару букв и нажимаю Enter. Но Гуглу опять не нравится: оказывается, такое имя уже кем-то занято.

Чуть ниже система показывает логины, которые свободны для регистрации. Гугл их автоматически сложил из моего имени и фамилии, а также добавил что-то похожее на придуманное мною.

Можно выбрать любое из них. Но я советую еще немного потрудиться и подобрать что-то лучше - короче и проще для запоминания. Дело в том, что это название сменить уже будет нельзя.

Конечно, можно потом зарегистрировать другой ящик, настроить переадресацию писем на него из старого адреса. Но зачем такие сложности, если можно сразу выбрать нормальное название.

Чтобы упростить задачу, после ввода желаемого логина нажимайте на кнопку Enter и смотрите, что предлагает система. Она будет показывать разные свободные названия после каждого нажатия. Может, что-то и подойдет.

Если имя свободно для регистрации, то после нажатия на Enter, поле для его ввода не будет подсвечено красным.

Многие сначала не понимают, как важно иметь хороший адрес. Конечно, если почта нужна не для переписки, а для чего-то другого (регистрации в Google Play, например), то подойдет любое название. Но если вы планируете получать на нее письма, то адрес очень и очень важен.

В идеале он должен быть простым и не слишком длинным, таким, чтобы можно было продиктовать по телефону. Желательно все же без цифр и точек. И никаких «пупсиков», «красоток» и «кисочек»!

Весьма забавно, когда на визитке серьезного дядьки написано puzatik45.

Пароль и подтверждение пароля . Здесь нужно напечатать буквенно-числовой код, которым вы будете свой ящик открывать. В нем могут быть использованы только буквы английского алфавита и цифры, размер должен быть не менее восьми символов. Очень желательно, чтобы буквы были разного регистра (и большие и маленькие) - так хакерам будет сложнее взломать ящик.

Обязательно запишите этот пароль в надежное место!

Проверено: забывается он моментально, а вот войти без него в свою почту вы просто-напросто не сможете.

Дата рождения, пол . Эти поля тоже обязательны для заполнения. Информация из них нигде использоваться не будет. Как и в случае с именем/фамилией, лучше указывать свои настоящие данные. Так будет проще вернуть доступ к ящику, если со входом возникнут проблемы.

Другая информация . Мобильный телефон, запасной адрес эл. почты и страна - эти данные можно не указывать.

3 . После заполнения всех обязательных полей нажимаем «Далее». Если система не пускает, значит, какое-то поле заполнено не так, как надо. Оно будет подсвечено красным, а чуть ниже написано, что с ним не так.

4 . Появится окошко, в котором будут написаны условия регистрации в почте gmail.com. Их нужно принять, иначе ящик вы не получите.

Кнопка «Принимаю» станет доступна только после того, как вы с ними ознакомитесь.

Вот и всё! Ящик зарегистрирован и Гугл с радостью сообщает его адрес. Записываем его в надежное место и нажимаем на «Перейти к сервису Gmail».

Сразу после этого откроется ваша новая почта.

Адрес электронной почты

Если вы внимательно читали то, что я рассказывал до этого, то должны помнить про имя пользователя. Я говорил, что именно оно и является адресом вашего электронного ящика. Но это не совсем так: у каждой почты в Интернете кроме логина есть еще одна часть. В случае с Гугл, это @gmail.com

Получается, правильное название электронного ящика состоит из имени пользователя (логина) и приставки @gmail.com. И адрес этот должен быть одним сплошным словом без пробелов. Точка в конце не ставится.

Пример правильно написанного адреса:

Именно такое вот полное название и нужно диктовать людям, писать на визитках, сайтах и в других местах. Если вы дадите человеку лишь укороченный вариант, письмо он отправить не сможет - оно просто не дойдет. Но только адрес должен быть ваш собственный, а не тот, который написан на этой картинке:)

Как узнать адрес своего ящика

Как только вы попали в свой новый ящик, Гугл вас приветствует и кратко рассказывает о возможностях почты. Окошко это мы закрываем - больше оно появляться не будет.

Чтобы узнать адрес своей почты на Гмайл, нужно нажать на значок с буквой вашего имени вверху справа. Появится небольшое окошко, где он будет написан.

Как войти в свою почту после регистрации

Хорошо, ящик у нас есть. Но как в него попасть спустя время: день, два, месяц, год…

Все очень просто: обычно программа для Интернета (браузер) помнит данные от почты и загружает ее автоматически. Вам нужно только открыть сайт Гугл , и в правом верхнем углу нажать на картинку с маленькими квадратиками, где выбрать значок почты.

Сразу после этого должен открыться ваш ящик с новыми и старыми письмами. А если вдруг программа для Интернета забудет данные от почты, то нужно будет их ввести.

Зачем нужен электронный ящик Gmail

Конечно, в первую очередь, почта нужна, чтобы отправлять и получать электронные письма. Кроме текста, можно пересылать документы, фотографии и другие файлы.

Но Гугл создал еще кучу других полезных сервисов, которые также становятся вам доступы после получения ящика на gmail.com. Немного о наиболее популярных:

Диск (google.com/drive). Бесплатное хранилище для ваших файлов объемом 15 ГБ. Туда можно загружать данные с компьютера, телефона или планшета, а потом открывать или скачивать их удаленно (например, с другого устройства). Или же сделать какие-то файлы доступными для других пользователей.

Документы (google.com/docs). Через этот сервис можно создавать документы, таблицы, презентации и формы. Они сохраняются в ваш Гугл диск и в любой момент их можно будет переслать, скачать, а также отредактировать, в том числе, и несколькими людьми сразу.

YouTube (youtube.com). Самый известный в мире видеохостинг. Через аккаунт в Gmail можно подписываться на интересные каналы, а также публиковать свои ролики и даже на них зарабатывать.

Google Play (play.google.com) - приложения, игры, книги, музыка и фильмы для телефонов и планшетов на Android.

Google+ (plus.google.com) - социальная сеть.

Все это становится автоматически вашим после получения почты в Gmail. То есть вместе с ящиком вам дается аккаунт в каждой из этих систем, которыми, к слову, вовсе необязательно пользоваться.

Электронный почтовый ящик сегодня — это почти обязательный атрибут современного городского жителя. Это очень удобный инструмент как деловой жизни, так и досуга. На электронную почту можно отправить или получить документы, фотографии, аудио и видео ролики небольших размеров. Без неё не удастся зарегистрироваться в социальных сетях одноклассники, Вконтакте, фейсбук или ином сайте, либо получить услуги на государственных порталах или сервисах. Регистрация электронной почты обычно не вызывает особых вопросов, но тем не менее, до сих пор есть пользователи, для которых это является сложностью. Как правило, это пенсионеры и пожилые люди. Специально для них я подробно расскажу как создать электронную почту на мэйл.ру, яндекс рамблер или google.

Итак, сама процедура регистрации е-майла состоит из следующих этапов:

1. ввести личные данные

Здесь подразумевается ввод фамилии, имени. Возраста и пола. Так же, я бы настоятельно рекомендовал указывать свой контактный номер мобильного телефона. Это позволит Вам оперативно восстановить доступ, если злоумышленники каким нибудь способом уведут учетные данные.

2. придумать имя электронного ящика

Полный адрес электронного почтового ящика состоит из двух частей:
Всё что до знака собака — это имя ящика, которое придумываете Вы. Все что после — это название почтового сервиса, на котором зарегистрирован Ваш е-мейл.

Имя ящика должно быть уникальным в пределах одного почтового сервиса (читай сервера). Если то имя, что Вы придумали уже занято, то система предложит Вам иные доступные варианты.

3. придумать пароль

Этому пункту многие пользователи не уделяют должного внимания. А зря. Именно простой пароль является причиной взлома электронной почты в 90% случаев. Пароль для мейла должен быть произвольным набором символов не короче 8 (а лучше 10) знаков и состоять из цифр и букв латинского алфавита. При этом буквы лучше применять и строчные, и заглавные. Кстати, никогда не храните пароль к электронной почте в текстовых файлах на рабочем столе.
После того, как регистрация почтового ящика будет завершена, браузер вас автоматически в него перенаправит. Теперь Вы можете спокойно пользоваться созданным емайлом для личной или деловой переписки.

4. подтвердить свои данные

С десяток лет назад для того, чтобы создать себе емайл достаточно было всего лишь заполнить требуемые поля с именем и фамилией. Причём не обязательно свои, можно и придуманные. Сейчас постепенно всё меняется в сторону обязательной персонализации. На сегодняшний день, в большинстве случаев, уже требуется подтверждение с помощью SMS-кода, который придёт на указанный Вами телефон. С другой стороны — это удобный инструмент восстановления доступа к электронной почте, если случайно забыли пароль или его взломали. Если Вы законопослушный гражданин, то тут бояться нечего.

Давайте рассмотрим пошагово как сделать майл на примере трёх самых популярных в России почтовых сервисов.

Регистрация в почте Google

Заходим на cамый популярный в мире почтовый сервис от Гугл — Gmail.com (гмайл или джимейл).

Нажимаем на кнопку «Создать аккаунт». Откроется окно ввода регистрационных данных:

Здесь надо указать своим имя и фамилию.
Ниже Вам надо будет придумать «Имя пользователя»(адрес электронной почты) и пароль, используемые в дальнейшем для того, чтобы зайти на почту Гугл.
Дальше нужно будет указать дату рождения, пол, номер мобильного телефона и запасной адрес электронной почты (если есть). Последние два пункта нужны для того, чтобы помочь восстановить доступ к ящику, если его взломают или Вы забудете пароль.
Остаётся только ввести проверочный текст с картинки и согласится с условиями.

Нажмите на кнопку «Перейти к сервису Gmail» чтобы открыть интерфейс сервиса.

Вот и всё, почтовый ящик Гугл успешно создан и можно с ним работать — отправлять и принимать письма.

Кстати, созданная электронная почта, вернее имя ящика будет использоваться как единый логин на всех сервисах Гугл — YouTube, Google Диск, Карты, Blogger, Play Market.

Создание электронного ящика Mail.ru

Это, пожалуй, самый старейший сервис электронной почты в России. Чтобы получить адрес электронной почты Маил.ру — зайдите на одноимённый сайт и нажмите на кнопку «Регистрация» в левом углу экрана:

Затем откроется вот такая страница:

Вводим данные о себе — Имя, Фамилия, дата рождения, место проживания и пол.
Затем, надо будет придумать имя почтового ящика и пароль к нему. Кстати, сервис позволяет выбрать один из доменов сервера — кроме @mail.ru доступны ещё @list.r u, @bk.ru и @inbox.ru .
Для возможности быстрого восстановления доступа к почте Майл.ру желательно указать свой номер мобильного телефона.

После этого Вам на телефон придёт SMS с кодом подтверждения, который надо ввести в появившемся окне:

Вводим число из СМСки и кликаем на кнопочку «Готово». Если код верный — вас перекинет в успешно созданный почтовый ящик mail.ru

Отсюда Вы можете отправлять и получать письма. Здесь же Вам будет доступен IM-клиент Агент@Майл.ру.

Электронная почта Яндекс

Крупнейший российский поисковик Yandex.ru тоже имеет отличный почтовый сервис. Чтобы зарегистрировать на почте Яндекс свой электронный ящик, надо на главной странице поисковой системы, в правом верхнем углу, кликнуть на ссылку «Завести почту».

Откроется форма регистрации:

Здесь всё так же, как и в предыдущих сервисах — прописываем Имя и Фамилию, придумываем имя почтового ящика Yandex и указываем номер мобильного телефона.
Нажимаем на кнопку «Получить код». На Ваш телефон придёт смс, код из которого надо будет ввести в поле ниже, после чего появится галочка, что телефон успешно подтверждён.
Нажимаем на кнопку «Зарегистрироваться».

После этого Вас перенаправит на главную страницу Почты Яндекс, откуда Вы можете управлять своей корреспонденцией.
Как и в случае с Гугл, созданный аккаунт будет единым для других сервисов поисковика — Карты, Маркет, Картинки, Видео, Музыка и т.п.

Этот пост для самых «маленьких» в интернете. Однако до сих пор запрос — как создать электронную почту — популярен, а значит написание этого поста будет полезно новичкам в Интернете. Я напишу как создать электронную почту, если у Вас еще нет своего электронного почтового ящика.

Все почтовые сервисы, о которых я пишу ниже, бесплатные. Итак, как создать электронную почту.

Почта Gmail

Gmail подойдет Вам, если Вы использовали уже другие продукты Гугла (о Google подробнее читайте ). Более того, до сих пор в Нете бытует мнение, что Gmail — самая безопасная почта! Лично для меня она удобна, поскольку здесь интеграция остальных сервисов Google, таких как Google Документы. И интерфейс очень удобен и управление интуитивно.

Зарегистрировавшись, Вы получите почтовый ящик с окончанием @gmail.com. Вы сможете хранить на своем ящике бесплатно до 7 ГБ информации. ОГРОМНЕЙШИЙ ПЛЮС — отсутствие большого количества спама, если Вы попадаете где-то на спам-листы.
Минус, как для меня, неудобный просмотр цепочки писем, хотя многим, наоборот, нравится. Регистрация очень понятна и быстра.

Если у Вас есть собственный домен, например moidomen.ru, но нет возможности на хостинге создать корпоративный емейл, например [email protected], или эта услуга платная на хостинге, то с помощью Google Apps Вы сможете это сделать бесплатно и интерфейс Вашей почты будет Gmail-овский. Зайти на Google Apps, Вы можете .

Создать электронную почту на Google можно . Либо прочитайте мою инструкцию по созданию почтового ящика Google — .

Почта Яндекс


Отличный интерфейс, продукт от поисковой системы . За последнее время обновился интерфейс и серьезно повысилась безопасность почтового ящика. Эта почта подойдет для фанатов Яндекса.

Вы можете создать почтовый ящик со следующими окончаниями: @yandex.ru или @yandex.ua (для Украины).
Плюс в том, что Вы можете заходить в почту не зарегистрировавшись, а используя свой аккаунт Вконтакте, Facebook или Твиттере. У Яндекс почты, как и у Gmail хороший уровень защиты от спама и отдельное приложение для мобильных устройств.

Если Вас интересует оформление почтового ящика, то на Яндексе можно свободно менять до 30 тем интерфейса.
Еще один плюс, как для меня — встроенный переводчик, в котором легко вести переписку с получателем, не общающемся на русском языке.

Создать электронную почту на Яндексе можно . Либо прочитайте мою инструкцию по созданию почтового ящика в Яндексе — .

Почта Mail.Ru


Самая популярная почта России, очень проста в использовании, однако «славится» спамовитостью и не слишком высокой безопасностью, особенно, если Вы устанавливаете приложение Агент на свой компьютер.

Несомненно, очень много фанатов МойМир и Агента, именно для них сейчас и остается эта почта популярной. В Почту встроено много удобных сервисов. Однако я бы не рекомендовал эту почту, если Вы, конечно, не огромный фанат Mail.ru/ Причина — низкий уровень безопасности и на многих других почтовых сервисах письма от Mail.Ru стоят на спам-фильтрах.
Вы можете создать почтовый ящик со следующими окончаниями: @mail.ru, @list.ru, @inbox.ru, @bk.ru.

Создать электронную почту на Mail.Ru можно . Либо прочитайте мою инструкцию по созданию почтового ящика в Mail.Ru — .

В принципе, большего количества почтовых сервисов Вам не понадобится, это несомненные лидеры. Не тратьте время в дальнейших поисках.

О том, как создать электронную почту (E-mail). Почему я решил написать эту статью? Я не буду рассказывать что такое E-mail и зачем он нужен, прошли уже те времена. Кажется же все очень просто, зашел зарегистрировался да и все дела, но не тут то было. Меня очень спрашивают а как завести электронную почту, расскажи что куда нажимать.

Честно говоря такие вопросы меня немного злят, ну разве так сложно? Есть у меня друзья, которые не имеют электронной почты и тем самым не могут зарегистрироваться на многих сайтах (Вадим, привет! :)) А создать почту же сложно, да еще и лень. Так вот я решил поэтапно и с картинками рассказать как создать электронную почту на https://mail.google.com .

Я использую почту и от Яндекса и от Google , но честно говоря электронная почта от Google мне нравится больше да и интерфейс у нее удобнее. Так что рассмотрим на примере почты от Google она же Gmail .

Переходим по ссылке и обращаем внимание на правую сторону страницы. Как видите там есть форма в которой можно ввести Ваш пароль с логином и войти в свой ящик с электронной почтой. Но это Позже, у нас пока нет электронной почты, и нам ее нужно создать. Для этого нажимаем на красную кнопку в правом верхнем углу “Создайте аккаунт” .

После нажатия на эту кнопку мы попадаем на страницу в которой нам всего лишь нужно запомнить регистрационную форму. Я для примера запомню, а Вы вводите свои реальные данные.

Ну здесь мне кажется все понятно. Там где “Придумайте имя пользователя” придумайте себе имя английскими буквами, можно и цифры. Если такой адрес уже есть, то система Вас об это предупредит. Что касается пароля, то стоит придумать длинный и сложный. Сразу советую его где-то записать, что бы не забыть. Кстати телефон вводить не обязательно. Когда все правильно запомните, нажимайте “Далее” .

Появится новая страница, на которой будет немного полезного текста и предложение загрузить фото для вашего профиля. Но это не обязательно, так что смело можете нажимать “Далее”.

Все готово! Сервис поздравит нас с регистрацией и предложит перейти в свой почтовый ящик. Нажимаем “Перейти к сервису Gmail” .

После нажатия на эту синюю кнопку, Вы попадете в свой личный кабинет на Gmail в котором сможете читать письма которые вам приходят и отправлять электронную почту. Как я и говорил все очень просто!

Как видите и в самом интерфейсе все так же очень просто. У вас уже будет 4 входящих письма, это письма от компании Google. Что бы прочитать письмо, просто нажмите на него, а что бы написать письмо нажмите “Написать” .

Как войти в электронную почту от Google?

Если Вы закроете страницу со своей почтой, то Вам скорее всего понадобится войти в нее заново. Для этого переходим по том же адресу и в форме о которой я уже писал вводим свою элеронную почту и пароль, который мы указывали при регистрации.

Можете еще поставить галочку “Оставаться в системе” , что бы потом снова не вводить пароль. Ну и остается только нажать на кнопку “Войти” .

Все! Теперь Вы счастливый обладатель электронной почты, можете получать и отправлять письма сколько захотите. Удачи!

Ещё на сайте:

Как создать электронную почту (E-mail)? На примере Gmail. обновлено: Сентябрь 12, 2012 автором: admin



Есть вопросы?

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: